健康牙齒小貼士 　　

1、 盡量做到早晚刷牙，每次三分鐘，方法要得當(dāng)，輕刷，不要刷出血，不要拉鋸式的橫刷。 　　

2、盡量不吃過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)硬的食物，建議平時(shí)用牙線、牙針、漱口水來(lái)護(hù)理牙齒。 　　

3、 選用合適自己的牙膏。 　　

4、 有條件時(shí)，建議每半年或一年做一次牙齒護(hù)理。 　　

5、 盡量多吃一點(diǎn)高纖維食物和蔬菜。 　　

可見，如果我們做到了定期口腔保健，養(yǎng)成良好的護(hù)牙習(xí)慣，保持科學(xué)合理的營(yíng)養(yǎng)膳食，一般情況下，適量飲用汽水不會(huì)直接導(dǎo)致蛀牙。擁有一口潔白皓齒，時(shí)刻自信亮出你的健康身份證！